Pensez à la dernière comédie de stoner que vous avez regardée : est-ce que l’un des personnages, parmi leurs séances de fumage prolifiques et leurs bouffonneries burlesques, s’est déjà arrêté pour manger un légume ? Le mythe persistant du stoner positionne les consommateurs de cannabis comme diamétralement opposés à la santé et au bien-être, mais la recherche soutient l’idée que les personnes qui fument du cannabis faire profiter de l’exercice.
En fait, Rykstone a déjà signalé des recherches croissantes indiquant que le cannabis peut avoir un impact positif sur le métabolisme des consommateurs et que les consommateurs réguliers de cannabis ont des taux d’obésité et un IMC inférieurs à ceux des non-consommateurs.
Alors qu’une nouvelle année commence, de nombreuses personnes mettent en œuvre des changements dans leur alimentation, comme l’incorporation de nutriments plus durables dans leurs repas quotidiens et la limitation des aliments transformés et des sucres. Bien que les régimes Keto, paléo et végétaliens puissent sembler exotiques, ils fournissent souvent des directives instrumentales pour développer des approches cohérentes et saines pour nourrir le corps.
Ne laissez pas le mot «régime» vous tromper – vous pouvez toujours profiter d’une pléthore de fringales sans avoir l’impression de compromettre votre parcours de santé et de bien-être. Voici quelques collations stoner pour vous amuser et vous soutenir si vous êtes prêt à essayer un régime céto, paléo ou végétalien.
Meilleurs grignotines céto à grignoter quand on est défoncé
« Keto » est un raccourci pour le régime cétogène, un régime qui demande un apport élevé en graisses et modéré en protéines tout en minimisant les glucides. Lorsque le corps n’a plus de glucides à brûler, notre principale source d’énergie, il entre en cétose et commence à brûler les graisses afin de produire de l’énergie.
Beaucoup de gens essaient le céto pour perdre du poids, mais il est également recommandé de aider les enfants à gérer des conditions comme l’épilepsie. Gardez à l’esprit que le régime céto rend plus difficile l’obtention quotidienne de tous les nutriments nécessaires, car les fruits et les légumes sont riches en glucides et ne contiennent pas de matières grasses. L’équilibre est la clé.
Plateau de charcuterie (moins fruits et craquelins)
La renaissance des arrangements de charcuterie est peut-être en déclin, mais ils constituent toujours un remontant facile et approuvé par le céto entre les repas. Alors que les craquelins, le pain et les fruits (y compris les confitures et les gelées) contiennent tous des glucides et des sucres importants, les principaux acteurs du plateau de charcuterie réussissent tous. Disposez vos fromages préférés, charcuterie, olives et certaines noix à faible teneur en glucides (noix de pécan, macadamia) à grignoter après que votre souche préférée a pris effet.
Si vous vous sentez particulièrement inspiré, vous pouvez déposer tous ces amuse-gueules sur une planche à beurre de cannabis compatible céto !
Chips et guac
Les avocats sont un acteur vedette des régimes céto; chips, pas tellement. Mais de nos jours, vous pouvez trouver de nombreuses alternatives de chips à base de protéines sur le marché si vous avez envie de quelque chose de salé et de salé, et vous pouvez même faites vos propres croustilles de tortilla céto. Laissez la saveur de citron vert et le croquant de votre puce approuvée par le céto calmer vos envies de glucides.
Bombes grasses au chocolat et au beurre de cacahuète
Ne laissez pas le nom vous effrayer ! Nous avons tous été victimes de la dent sucrée de fin de soirée qui élève sa vilaine molaire pour nous entraîner dans la cuisine pour tout ce qui concerne le glucose, et être lapidé rend la tentation encore plus grande. Lorsque vous avez besoin de quelque chose de doux et rapide mais que vous ne voulez pas briser la cétose, ces « grosses bombes » faciles à réaliser emballez la douceur, le salé et la satiété dans une poignée d’ingrédients, y compris le beurre de cacahuète, l’huile de noix de coco et le chocolat à cuire non sucré, qui contiennent tous un minimum d’édulcorants et seulement quelques grammes de glucides.
Les meilleurs grignotines paléo quand on les défonce
Les régime paléo reflète la façon dont les êtres humains mangeaient il y a environ 20 000 ans à l’époque paléolithique, également connue sous le nom d’âge de pierre. Le régime alimentaire se concentre sur les viandes, les noix, le poisson, les œufs et les fruits et légumes sauvages qui étaient disponibles avant que les humains n’aient commencé la production agricole. Il omet les céréales, les légumineuses, le pain, le sucre, les aliments transformés et les produits laitiers. Les gens suivent un régime paléo pour aider à réduire le risque de cardiopathie et Diabèteet à perdre du poids.
Mélanges de noix et de sentiers
Revenez à l’époque des chasseurs-cueilleurs en grignotant des noix et des graines. Les mélanges de noix et les mélanges montagnards offrent un répit aux envies salées, et la plupart des assortiments trouvés dans les magasins sont adaptés au paléo. Assurez-vous simplement que le mélange que vous choisissez ne contient pas d’avoine ou de grains, et idéalement pas de pépites de chocolat. Les fruits secs sont corrects.
Biltong ou boeuf séché
La viande était autrefois un repas complet pour les humains du monde entier. Après des années de recherche scientifique, il est devenu plus évident que cela ne devrait peut-être pas l’être. Pourtant, les protéines ont toujours constitué une part importante de l’alimentation humaine avant l’avènement de l’agriculture et des glucides largement disponibles. Le biltong est essentiellement du bœuf séché assaisonné avec une touche sud-africaine, préparé de manière à ce que le produit final soit plus maigre et retienne plus d’humidité qu’un Slim Jim. Ces collations sont un excellent moyen de faire le plein entre les repas si vous avez un petit creux.
Salade de fruit
Si vous avez envie d’une gâterie sucrée, faites comme nos ancêtres et grignotez des fruits. Pendant des milliers d’années, les êtres humains n’avaient pas de source constante de sucre. Pourtant, à l’ère moderne, études après études montrent que les êtres humains d’aujourd’hui consomme beaucoup trop de sucre, ce qui peut entraîner des risques accrus de diabète, de maladies cardiaques et même de problèmes de mémoire. À l’époque, nos ancêtres grignotaient des fruits pour une dose de glucose, alors coupez vos pommes préférées, épluchez des oranges et ajoutez quelques baies pour faire bonne mesure.
Les meilleurs grignotines végétaliennes quand on les défonce
Véganisme est un régime qui exclut tout aliment ou produit alimentaire dérivé d’animaux, même s’ils ont été élevés ou récoltés par des moyens éthiques. Cela signifie pas de viande, de produits laitiers, d’œufs, d’os, de bouillon, de miel ou de gélatine. Le végétalisme repose sur les plantes, les fruits, les légumes, les noix, les légumineuses, les céréales et les produits à base de plantes. Le véganisme moderne est souvent une réaction au gaspillage et à la cruauté de l’élevage industriel, et certaines personnes peuvent choisir le véganisme pour des raisons de santé ou des allergies.
Oréos
Surpris? L’un des biscuits les plus polyvalents disponibles est également végétalien – le glaçage et les moitiés de biscuits ne contiennent aucun produit animal. Les Oreos sont abordables, accessibles et disponibles dans une variété de types pour satisfaire votre dent sucrée.
Cinnamon Toast Crunch et autres céréales savoureuses
Dans presque tous les films ou émissions de télévision de stoner, le personnage principal mangera des céréales à un moment donné. C’est de bon augure pour les végétaliens…plus les céréales sont végétaliennes. En remplaçant le lait laitier par des alternatives à base de plantes (avoine, soja, amande, chanvre, etc.), vous pouvez satisfaire votre dent sucrée à la manière d’Harold et Kumar.
Chips et salsa
Beaucoup de ces collations reflètent des envies sucrées et transformées, mais il existe de nombreuses collations végétaliennes saines. En fait, la plupart des collations paléo et céto sont également végétaliennes. Pour éviter le sucre, le combo classique de croustilles de tortilla et d’une salsa de votre choix constitue une excellente collation fraîche.
