L’exercice régulier peut augmenter l’efficacité du jab COVID-19, la probabilité d’une infection grave augmentant avec un manque d’activité physique.
De nouvelles preuves convaincantes publiées dans le Journal britannique de médecine sportive suggère que l’exercice régulier pourrait réduire les conséquences d’une infection grave au COVID-19, le risque d’hospitalisation, de soins intensifs, de ventilation assistée ou de décès. Les vaccins minimisent également le risque.
Des recherches antérieures ont mis en lumière le fait que l’exercice régulier peut être bénéfique contre diverses infections une fois vacciné, ce qui implique qu’il améliore la réponse anticorps du corps, mais on ne sait pas si cela peut s’appliquer au COVID-19.
Étude des effets de l’exercice régulier sur la sensibilité aux infections
Pour déterminer si l’exercice régulier a réussi à réduire l’infection grave au COVID-19, les chercheurs ont utilisé des dossiers médicaux anonymes et des données de suivi d’activité portable pour les travailleurs de la santé appartenant à un régime d’assurance maladie.
Les participants ont été cartographiés d’exercices réguliers en utilisant leurs niveaux mensuels moyens au cours des deux années précédant l’étude. Les chercheurs ont quantifié l’exercice en trois catégories : moins de 60 minutes par semaine (faible), 60 à 149 minutes (moyen) et 150 minutes et plus (élevé).
Les résultats des tests sur écouvillon COVID-19 ont ensuite été analysés pour 53 771 participants ayant de faibles niveaux d’activité physique, 62 721 avec des niveaux d’exercice moyens et 79 952 avec des niveaux d’exercice réguliers élevés. La santé complète, le statut vaccinal COVID-19 et les niveaux d’activité physique ont également été obtenus pour 196 444 adultes qui ont été testés négatifs pour le SRAS-CoV-2.
Comment l’exercice a réduit les maladies graves du COVID-19
Les chercheurs ont découvert que l’efficacité du vaccin COVID-19 chez les participants entièrement vaccinés du groupe à faible activité physique était de 60 %. Cependant, dans les groupes d’exercice régulier moyen et élevé, le risque d’admission à l’hôpital a été réduit de 72 % et 86 %.
De plus, les personnes entièrement vaccinées qui pratiquaient des niveaux élevés d’exercice régulier étaient près de trois fois moins susceptibles d’être admises à l’hôpital que celles vaccinées dans le groupe à faible activité physique. Les personnes du groupe d’exercice moyen étaient presque 1,5 fois moins susceptibles d’être admises à l’hôpital avec une infection au COVID-19.
« Les résultats suggèrent une possible dose-réponse où des niveaux élevés d’activité physique étaient associés à une plus grande efficacité du vaccin », ont écrit les chercheurs.
« Cela confirme les recommandations de l’OMS pour une activité physique régulière, à savoir que 150 à 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine ont des avantages significatifs pour la santé dans la prévention des maladies graves, dans ce contexte contre une infection virale transmissible. »
L’étude est observationnelle, par conséquent, ne peut pas établir directement la cause. Les résultats peuvent ne pas s’appliquer à d’autres populations, variantes de virus ou autres types de vaccin COVID-19.
