Le poète autrichien Rainer Maria Rilke a écrit un jour : « Qu’un être humain aime un autre être humain : c’est peut-être la tâche la plus difficile qui nous ait été confiée, la tâche ultime, le test et la preuve ultimes, le travail pour lequel tous les autres travaillent. n’est qu’une préparation.
Dans les premiers jours saturés d’ocytocine d’une nouvelle romance, aimer un autre être humain peut sembler trop facile. Plus tard sur la piste, cependant, lorsque les hormones de l’engouement se dissipent et que la vie quotidienne s’installe, des barrages routiers peuvent apparaître, la communication peut s’effondrer et l’amour peut devenir froid.
Certains réduisent leurs pertes et s’enfuient, tandis que d’autres essaient d’en parler ou de consulter un conseiller. Et certains se tournent vers les psychédéliques et la thérapie.
« La thérapie de couple psychédélique offre une réinitialisation des tranchées profondes qui sont devenues des modèles de relations trop familiers », a déclaré Sarah Tilley, guide psychédélique, fondatrice et PDG de Beautiful Space au Royaume-Uni. « Avec l’aide de psychédéliques, les couples peuvent démêler les comportements inconscients, de sorte qu’ils peuvent se lancer dans la relation version 2.0. »
La thérapie de couple psychédélique existe depuis plus longtemps que vous ne le pensez
Comme de nombreux éléments de la médecine psychédélique, l’héritage de la thérapie de couple psychédélique remonte à loin. La thérapie précoce s’est concentrée principalement sur la MDMA, en particulier dans les années 70, avec des chercheurs psychédéliques pionniers Ann et Sasha Shulgin. Ils ont découvert que la substance était un excellent outil pour encourager la communication et résoudre les problèmes relationnels.
D’autres chercheurs, comme George Greer et Requa Tolbertont mené une psychothérapie assistée par MDMA avec des couples au milieu des années 80, constatant que le psychédélique pouvait aider à surmonter la peur de la blessure émotionnelle et favoriser l’introspection.
Les années 80 ont également vu le psychothérapeute psychédélique Rick Ingrasci travailler avec la MDMA dans des contextes thérapeutiques. Ingrasci traité environ 100 patients MDMA dans environ 150 séances de 1980 à 1985, dont un tiers avec des couples. Il pensait que la MDMA aidait à dissoudre les peurs névrotiques afin que les couples puissent communiquer de manière honnête et compatissante, et être authentiques avec eux-mêmes et leur proche. (Ingrasci a ensuite été accusé d’avoir initié des contacts sexuels lors de séances de MDMA avec des clients et a perdu sa licence médicale.)
La MDMA a été interdite aux États-Unis en 1985, et ajouté à la liste des médicaments de l’annexe I. La thérapie de couple assistée par MDMA a diminué, bien que certains praticiens aient continué dans la clandestinité.
Pourquoi les gens se tournent-ils vers la thérapie de couple psychédélique ?
Aux États-Unis en 2020, il y avait 630 505 divorces (contre 1 676 911 mariages). Bien que cela semble beaucoup, il est important de noter que les taux de divorce ont en fait été en baisse constante ces dernières années, pour diverses raisons. Le divorce peut entraîner des coûts importants, à la fois financiers et liés à la santé. Dans les situations où la motivation des couples à rester ensemble est élevée mais où de graves problèmes sont toujours présents, la thérapie de couple psychédélique peut représenter une intervention transformatrice.
Tilley, qui détient une thérapie de couple psychédélique et des retraites à travers Bel espace, voit des couples qui cherchent la guérison pour divers problèmes. Les désaccords à long terme non résolus, les problèmes de communication, les changements majeurs dans la vie, la dépression ou le manque de but sont des thèmes récurrents.
Cependant, les problèmes les plus courants qui amènent les couples à Beautiful Space concernent le sexe et l’intimité.
« Quelque chose a changé et l’un ou les deux ont perdu le désir d’être excités par l’autre », a déclaré Tilley. «Il peut y avoir eu un abus de confiance ou une perte de confiance en son corps, un changement d’hormones ou un traumatisme sexuel passé interrompant l’intimité. Certains couples veulent de l’aide pour passer de la monogamie à une relation ouverte, tandis que d’autres veulent trouver un sens après avoir été mariés pendant 45 ans.
Tilley a souligné que de nombreux problèmes sont sous-tendus par un traumatisme générationnel, qui survient lorsque les parents transmettent involontairement un traumatisme à leurs enfants. Selon Tilley, les psychédéliques peuvent être un outil puissant pour briser ses chaînes.
« Les gens ne viennent pas pour une thérapie le [generational trauma], mais pour la plupart des personnes en couple, c’est ce sur quoi nous finissons par travailler », a déclaré Tilley. « Vous en venez à comprendre comment l’histoire de votre enfance, les traumatismes et les schémas familiaux hérités peuvent jouer un rôle dans la dynamique de votre relation actuelle. »
Bien que les raisons spécifiques qui poussent les couples à franchir le seuil de la thérapie psychédélique varient, presque tous ceux qui viennent la voir ont atteint un embranchement sur la route.
« Ils sont confrontés à une séparation ou ils doivent essayer quelque chose de très différent », a déclaré Tilley. « Ils peuvent avoir des enfants, une maison ou une entreprise ensemble, alors ils voient la séparation comme un dernier recours absolu. »
Comment les psychédéliques peuvent-ils aider les problèmes relationnels ?
Les psychédéliques agissent sur le cerveau en interrompant les habitudes négatives. Une seule séance psychédélique peut transformer une perspective, traiter des schémas comportementaux nuisibles et ainsi servir de puissant catalyseur de changement. Ces substances puissantes ont été utilisées pour des problèmes tels que réflexion excessivedes comportements addictifs comme fumeur et trouble lié à la consommation d’alcoolet même narcissisme. Des chercheurs croient que les psychédéliques peuvent être utilisés pour modifier des comportements et des habitudes rigides et enracinés afin d’améliorer la santé et le bien-être.
L’intégration de substances psychédéliques dans les séances de thérapie peut également fournir aux individus des perspectives profondes sur leurs humeurs, leurs schémas comportementaux et leurs croyances. Cette conscience de soi accrue peut équivaloir à une plus grande conscience des relations.
« L’expérience psychédélique est individuelle pour chaque personne et se traduit par une individuation dans la relation », a déclaré Tilley. « Lorsque les couples sont trop enchevêtrés, il est difficile d’assumer la responsabilité de ce que chacun apporte à la relation. »
Pour Sarah Melançon, PhD, sociologue et sexologue diplômé, la consommation régulière de MDMA avec son partenaire les a aidés à résoudre divers problèmes personnels et relationnels. Melancon vivait depuis longtemps avec un trouble d’anxiété sociale et un trouble de la communication appelé mutisme sélectif – un trouble anxieux grave dans lequel une personne est incapable de parler dans des contextes sociaux spécifiques, comme dans des lieux publics ou au travail. Melancon pense que la MDMA l’a aidée à trouver sa voix.
« La première fois que j’ai pris de la MDMA, cela a changé toute ma vie – des parties de moi étaient littéralement capables de parler qui étaient auparavant gelées », a-t-elle déclaré.
Des séances régulières de MDMA tous les quelques mois ont créé un espace pour Melancon et son mari pour traiter les problèmes, discuter de l’avenir, créer des liens et se connecter sexuellement.
« La MDMA nous a permis de communiquer librement avec empathie et compassion. Nous pourrions discuter de problèmes qui provoqueraient normalement une bagarre, et ressentir à la place de l’amour et de la compréhension l’un pour l’autre; nous avons pu explorer ensemble la sexualité d’une manière que je ne savais même pas possible », a-t-elle déclaré. « En raison de notre temps sur MDMA ensemble, mes orgasmes sont devenus une partie régulière de notre relation, que je n’avais même jamais vécue avec une autre personne auparavant. »
Melancon souligne également que la MDMA ne doit pas être traitée comme une panacée relationnelle rapide. Bien que la substance lui ait permis, à elle et à son mari, de partager des expériences incroyables, ils ont également dû développer leurs compétences en communication et résoudre les problèmes liés aux traumatismes passés, à l’attachement insécurisant et aux relations passées pour maintenir la connexion. Les thérapies individuelles et de couple les ont depuis aidés à intégrer les enseignements tirés de leurs expériences MDMA.
Que se passe-t-il lors d’une séance de thérapie de couple psychédélique ?
Chez Beautiful Space, le programme de thérapie de couple est un cours en trois parties conçu pour rééduquer les compétences relationnelles. Il se déroule à la fois en ligne et en personne et comprend 18 heures de thérapie sur trois mois. Les couples subissent deux séances de dépistage et deux séances de préparation avant le voyage, puis une retraite médicale privée d’une journée avec des truffes à psilocybine, qui s’est tenue à Amsterdam. Quatre sessions d’intégration sont organisées après le voyage.
Selon Tilley, la préparation aide le couple à comprendre son état d’esprit et à définir une voie positive à suivre. La recherche montre que l’état d’esprit et l’intentionnalité jouent un rôle majeur dans l’expérience psychédélique.
Après le dépistage et les séances préparatoires, les couples se lancent ensuite dans la journée de la médecine, qui est structurée comme une retraite de huit heures. La journée de la médecine commence avec le couple affinant davantage ses intentions pour le voyage pendant plusieurs heures, en se concentrant sur le résultat souhaité. Tilley les conduit ensuite dans la cérémonie de préparation et de consommation des truffes, et leurs voyages individuels commencent.
Les couples voyagent séparément avec des masques pour les yeux et de la musique pendant environ 4 heures, tandis que le thérapeute agit en tant que « gardien », en gardant de l’espace et en s’assurant que tout le monde se sent en sécurité et à l’aise pendant son voyage.
« Parfois, les couples font une pause et se parlent ou me parlent », a déclaré Tilley. «Ils pourraient me dire un peu ce qui se passe pour eux, ce que j’écris, ou ils pourraient vouloir faire une pause pour embrasser l’autre. Ces moments sont magnifiques et je vais sortir de la pièce pendant un moment pour donner de l’intimité à un couple.
Une fois le voyage terminé, la dernière heure de la retraite de la journée de la médecine est consacrée à discuter de ce qui s’est passé et à le relier au travail que le couple a fait en thérapie sur lui-même et sur sa relation. Tilley compte ces moments parmi les plus profonds et les plus significatifs qu’elle ait vécus en tant que thérapeute. Quatre autres sessions d’intégration après la retraite de la journée de la médecine aident à transformer leurs expériences psychotropes en changement quotidien.
« Les couples parlent ensemble de leur expérience psychédélique, discutent de fragments de souvenirs d’enfance, donnent un sens à des visions abstraites et les relient à des défis, des regrets et des erreurs très réels », a-t-elle déclaré. « Lorsque le couple s’entend être si brut et honnête, il ressent inévitablement de la compassion et un grand changement se produit dans la relation. »
Et puis il y a aussi ceux, comme Melançon, qui consomment des psychédéliques avec leur partenaire à la maison, et sans la présence d’un thérapeute ou d’un guide.
« En règle générale, nous prenions de la MDMA le soir, ainsi que certains suppléments destinés à compenser les effets négatifs potentiels sur le cerveau et le corps, comme la vitamine C, le magnésium, le 5-HTP et la vitamine E », a-t-elle expliqué.
« Cela prendrait environ une heure pour démarrer, puis quelques heures après le début de l’expérience, nous prenions généralement une deuxième dose. » Cette deuxième dose les verrait parler et se connecter jusqu’à 3 ou 4 heures du matin, puis ils se reposeraient le lendemain.
Melancon reconnaît que leur processus était très décontracté et qu’elle aurait effectué les séances dans un cadre plus formel avec un thérapeute qualifié si cela avait été disponible. Néanmoins, elle n’a que du bien à dire sur les séances de MDMA avec son mari.
« Bien que ce ne soit certainement pas la seule chose dont nous avions besoin pour un mariage heureux, je ne pense vraiment pas que nous serions aussi heureux qu’aujourd’hui, 15 ans plus tard, sans cela. »
