Les personnes qui consomment de la marijuana ne sont pas plus ou moins susceptibles d'être physiquement actives que les non-consommateurs, mais elles ont tendance à privilégier les exercices légers ou modérés, ce qui suggère que « le cannabis peut influencer l'expérience subjective » comme le « plaisir », selon une nouvelle étude qui mine le stéréotype des fumeurs paresseux.
Des étudiants de l'Université de l'Alabama à la Heersink School of Medicine de Birmingham ont mené l'étude, qui impliquait une analyse transversale des données d'enquête. L’un des principaux points à retenir s’écarte du mythe des consommateurs de cannabis cloués au canapé, en constatant que la consommation de marijuana « n’était pas associée à une augmentation ou une diminution constante des niveaux globaux d’activité physique ».
Cependant, les données ont révélé une « variabilité entre les individus », qui pourrait être liée à la manière dont la marijuana affecte le système endocannabinoïde qui « régule l’humeur, la motivation et la fonction motrice, et peut donc influencer à la fois l’expérience et la performance de l’activité physique », ont découvert les auteurs de l’étude.
Les participants qui ont déclaré consommer du cannabis à des fins non médicales avaient tendance à préférer les activités légères ou modérées (par exemple la marche et les sports récréatifs), par rapport aux activités « vigoureuses » comme les exercices intenses et l'aérobic.
« La consommation de cannabis était courante au sein de l’échantillon, avec une variabilité substantielle de fréquence, y compris un sous-groupe d’utilisateurs quotidiens ou quasi quotidiens », révèle l’étude. « Il n'y avait pas de corrélation globale claire entre la consommation de cannabis et l'activité physique totale, mais la consommation de cannabis était plus étroitement associée à une activité légère et modérée qu'à un exercice vigoureux. »
Les résultats « soutiennent l’idée selon laquelle le cannabis peut influencer l’expérience subjective de l’exercice, comme le plaisir ou l’inconfort, plutôt que d’améliorer directement la performance physique », ont déclaré les auteurs.
« Les recherches futures devraient intégrer des mesures objectives, telles que des trackers d'activité portables, et utiliser des conceptions longitudinales ou expérimentales pour mieux comprendre les relations causales et les effets des différents modes de consommation de cannabis », ont-ils déclaré.
De même, une étude de 2024 a révélé que les adultes jeunes et d’âge moyen n’étaient ni plus sédentaires ni plus intensément actifs après avoir consommé du cannabis. En fait, la consommation récente de marijuana était associée à une « augmentation marginale » de l’exercice léger.
« Nos résultats fournissent des preuves contre les inquiétudes existantes selon lesquelles la consommation de cannabis favorise de manière indépendante un comportement sédentaire et diminue l'activité physique », ont écrit les auteurs de cet article, ajoutant que « l'archétype stéréotypé du 'stoner paresseux' historiquement décrit avec la consommation chronique de cannabis ne reconnaît pas les diverses utilisations du cannabis aujourd'hui. «
Une étude publiée en 2023 a lié séparément la consommation de marijuana à un « high du coureur » accru et à une diminution de la douleur pendant l'exercice. Les participants ont ressenti « moins d’affects négatifs, de plus grands sentiments d’affect positif, de tranquillité, de plaisir et de dissociation, et davantage de symptômes élevés de coureur pendant leurs courses avec du cannabis (par rapport aux non-cannabis) », selon ces résultats.
Et en 2021, des chercheurs ont découvert que les consommateurs fréquents de marijuana sont en fait plus susceptibles d’être physiquement actifs que leurs homologues qui n’en consomment pas.
Une autre étude, réalisée en 2019, a révélé que les personnes qui consomment du cannabis pour améliorer leur entraînement ont tendance à faire une quantité d’exercice plus saine. L’étude a également conclu que consommer avant ou après l’exercice améliorait l’expérience et aidait à la récupération.
Parallèlement, une récente étude financée par le gouvernement fédéral a remis en question un stéréotype de longue date selon lequel les fringales de marijuana conduisent à l'obésité chez les fumeurs paresseux : elle a découvert que l'extrait entier de cannabis est lié à la fois à la perte de poids et à la réduction du risque de diabète.
Une étude publiée l’année dernière sur l’utilisation de composants de marijuana pour aider à perdre du poids a révélé que l’utilisation d’un produit combiné contenant les cannabinoïdes THCV et CBD « était associée à une perte de poids statistiquement significative », ainsi qu’à une taille plus fine, une pression artérielle plus basse et une diminution du cholestérol.
Une étude distincte réalisée en 2024 a révélé que les consommateurs réguliers de marijuana étaient moins susceptibles d'être obèses que les personnes qui n'en consomment pas. En fait, l’analyse a montré une « relation dose-réponse entre la consommation de marijuana et (l’indice de masse corporelle), plus la classification de l’IMC est basse, plus la consommation de marijuana est élevée ».
Les personnes ayant consommé du cannabis au cours du mois précédent étaient « 31 % moins susceptibles d’être obèses que les non-utilisateurs, après ajustement », indique l’étude, tandis que « les consommateurs quotidiens de marijuana ont 32 % moins de risques d’être obèses que les non-utilisateurs ».
Des recherches supplémentaires publiées en 2020 ont révélé que « par rapport aux adultes plus âgés non consommateurs, les consommateurs de cannabis chez les adultes plus âgés avaient un (indice de masse corporelle) plus faible au début d’une étude d’intervention en matière d’exercice, pratiquaient plus de jours d’exercice hebdomadaires pendant l’intervention et se livraient à davantage d’activités liées à l’exercice à la fin de l’intervention. »
