Une nouvelle étude révèle que le régime méditerranéen n’est pas lié à un risque réduit de démence, malgré les recherches suggérant le contraire.
Dans une nouvelle étude publiée dans Neurologie®, les chercheurs ont étudié si le régime méditerranéen populaire pouvait réduire le risque de démence. Ce régime consiste en une consommation élevée de légumes, de légumineuses, de fruits, de poisson et de graisses saines telles que l’huile d’olive et une consommation minimale de produits laitiers, de viandes et d’acides gras saturés.
« Des études antérieures sur les effets de l’alimentation sur le risque de démence ont eu des résultats mitigés », a déclaré l’auteur de l’étude Isabelle Glans, MD, de Université de Lund en Suède. « Bien que notre étude n’exclue pas une association possible entre l’alimentation et la démence, nous n’avons pas trouvé de lien dans notre étude, qui avait une longue période de suivi, incluait des participants plus jeunes que certaines autres études et n’exigeait pas que les gens se souviennent de ce que des aliments qu’ils avaient consommés régulièrement des années auparavant.
Qu’est-ce que le régime méditerranéen ?
Le régime méditerranéen est populaire et salué pour sa simplicité et sa tradition. Les avantages pour la santé signalés du régime alimentaire comprennent la réduction du risque de maladie cardiaque, le renforcement des os, la gestion du diabète et le contrôle de la glycémie.
Le régime méditerranéen fournit une bonne source d’acides gras oméga-3 provenant des fruits de mer et est riche en potassium et en antioxydants.
Étudier 28 000 participants suédois
Dans l’étude, les chercheurs ont identifié 28 000 suédois. Les participants étaient âgés en moyenne de 58 ans et ne souffraient pas de démence au début de l’étude. Ils ont été suivis pendant plus de 20 ans. Les participants ont rempli un journal alimentaire de sept jours et un questionnaire détaillé sur la fréquence alimentaire et ont répondu à une entrevue. À la fin de l’étude, 6,9 % des participants avaient reçu un diagnostic de démence, notamment la maladie d’Alzheimer et la démence vasculaire.
Les chercheurs ont surveillé à quel point les régimes alimentaires des participants étaient alignés sur les recommandations diététiques conventionnelles et le régime méditerranéen.
Lorsque les chercheurs ont ajusté l’âge, le sexe et l’éducation, ils n’ont pas trouvé de lien entre suivre un régime conventionnel ou le régime méditerranéen et un risque réduit de démence.
Glans a noté que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les résultats.
Nils Peters, MD, de l’Université de Bâle en Suisse, qui a écrit un éditorial accompagnant l’étude, a déclaré: «Le régime alimentaire à lui seul n’a peut-être pas un effet assez fort sur la mémoire et la pensée, mais il est probablement un facteur parmi d’autres qui influencent la cours de la fonction cognitive. Des stratégies diététiques seront encore potentiellement nécessaires ainsi que d’autres mesures pour contrôler les facteurs de risque.